En este periodo de estudio, integra en tu horario: el ejercicio físico; caminar, footing, padel, natación...tu deporte preferido o el que veas más asequible para tu persona. La vida sedentaria te puede provocar dolores musculares por la tensión, mala circulación ya que son muchas horas sin moverse... Fundamental por tanto, que te planifiques con un tiempo dedicado al deporte.
Y por supuesto,Vida sana, con una alimentación adecuada, en la que combines a nivel general: proteínas, lípidos e hidratos de carbono, minerales, fruta y verdura. Todo sin exceso, evitando dulces y excesiva grasa. Si llevas una determinada dieta, intenta seguirla día a día. Es mejor, mantenerte en tu peso sin coger kilos de más, que luego, cuesta bajar.
Intenta en este curso, llevar una Vida Sana.
